Nossa! Quero compartilhar com vocĂȘs como fiquei feliz pelo convite de ser uma Colunista neste renomado blog! Uauuuu!
Antes de tudo, gostaria de me apresentar, e contar um pouco da minha histĂłria para vocĂȘs.
Sou Luciana Andrade, 36 anos, administradora de formação, e especializada em gestão de pessoas pela FGV Rio. Atuei por mais de 15 anos na årea de Recursos Humanos, sempre com Desenvolvimento Humano em empresas de pequeno, médio e grande porte.
Aos 33 anos me tornei mĂŁe, e junto com essa dĂĄdiva da maternidade, ganhei a culpa! Sofri muito por ter que acordar tĂŁo cedo, deixar minha filha LĂvia na creche e ficar hĂĄ 50 km de distĂąncia... nĂŁo acompanhar os primeiros dentinhos, a engatinhada, e os primeiros passos. Sofri com as febres e com as viroses (se Ă© mĂŁe, vocĂȘ irĂĄ me entender).
Engravidei novamente, e veio o meu 2Âș filho, JoĂŁo Paulo, mas agora de uma maneira totalmente diferente. Nasceu prĂ© maturo, com 32 semanas, apĂłs uma semana tensa de trabalho, e foi para a UTI.
Meu mundo desabou!!! Enquanto eu o acompanhava na UTI fiquei pensando, o que EU poderia ter evitado para que ele não adiantasse tanto e me lembrei de toda pressão psicológica que estava passando no trabalho, e que consequentemente acarretou em um parto pré maturo.
Ao sair do hospital, tomei uma decisĂŁo: Meu coração dizia que EU nĂŁo queria mais isso para mim, que eu precisava de um trabalho mais flexĂvel que me permitisse ficar mais prĂłximo aos meus filhos e pudesse os ver crescer!
E assim, fiz minha migração de carreira, agora, trabalho como Coach de Carreira, aplico meus conhecimentos de gestão de pessoas, e ajudo profissionais a tomarem as decisÔes conscientes de carreira.
E conhecendo muito bem esse mundo materno, e o que vocĂȘ mamĂŁe passa, venho deixar "7 dicas de coaching" para mamĂŁes!
1. à preciso ter clareza nas prioridades do dia a dia, defina e priorize o que é urgente, o que é importante, e o que é delegåvel. Não esqueça de estruturar as tarefas delegåveis e acompanhar os resultados.
2. Coloque limites em determinados pontos, tenha um tempo para cuidar da casa, cuidar de vocĂȘ, da sua saĂșde, reserve momentos de lazer com filhos, e momento para estar com seu esposo, e simplesmente conversar.
3. Tempo Ă© prioridade! Por isso tenha sempre a sua agenda muito bem organizada. Anote sua rotina com mercado, estudo com filhos, tarefas de casa, trabalho, salĂŁo, um tempo para feminices, negocie com sua rede de apoio e comemore as suas conquistas!
4. Resista! NĂŁo tente resolver tudo de uma vez, pois isto desgasta sua mente e o fĂsico, alĂ©m da possibilidade de sentir-se frustrada por nĂŁo conseguir realizar tudo de uma Ășnica vez! Mantenha o FOCO!
5. Divida as tarefas de casa e com os filhos com o marido. A famĂlia Ă© um projeto comum, onde vocĂȘ e o marido sĂŁo parceiros!
6. Coloque seus sonhos no papel e divida-o em curto, médio e longo prazo. Trace metas de como irão se capitalizar para essas conquistas.
7. Pratique o autoconhecimento, entenda seus pontos fortes, pontos a desenvolver e seus limites. Se esforce para ser sua melhor versĂŁo!
Luciana Andrade
MĂŁe da LĂvia e do JoĂŁo Paulo
Coach de Carreira e Empreendedora
24-99812-5567
Dicas de Coaching para mamĂŁes por Luciana Andrade.
Nenhum comentĂĄrio:
Postar um comentĂĄrio