Olá famílias,


O clima de Natal já está no ar e é claro que não poderíamos deixar de fazer nosso Calendário do Advento. O Calendário do Advento é uma invenção alemã e teve início no século 19. Os alemães faziam a contagem para o Natal desenhando um risco de giz na porta de casa para registrar a contagem dos dias e hoje em dia, o calendário ganhou diversos formatos.

A palavra Advento significa vinda, chegada, início e começamos no dia 1º de dezembro e vamos contando até o dia 25, quando é chegado o Natal! 

Como José Marcos já está alfabetizado, fizemos um Calendário do Advento com mensagens e ficou muito bacana! Adoramos fazer juntos! 

Confira o vídeo de como fizemos o nosso calendário e se gostar, não esqueça de deixar um joinha pra gente! 👍



Genis Borges ;)

Veja também:
Calendário do Advento Papai Noel
Olá famílias,

É sempre um prazer imenso vir aqui apresentar para vocês os lançamentos da Elian e, falar da Coleção Tropical 2018 é falar de estampas lindas, com colorido vibrante e muito alegre! 


A Coleção Tropical traz opções para meninos e meninas que vão da linha bebê ao teen. Então, não deixe de conferir a nova coleção e se apaixone por cada peça! 











Viram quantas coisas lindas? Por isso fico apaixonada a cada coleção!

Descubra uma Elian pertinho de você, tenho certeza de que você vai amar!

SERVIÇO:
Site: http://www.elian.com.br/
Blog: http://www.blogelian.com.br/

Você pode conferir José Marcos em nossas redes sociais (Instagram e Fanpage) com seus looks Elian

Um abraço, Genis Borges ;)
Olá famílias,

José Marcos antecipou um pouco o nascimento e só estávamos com a bolsa da maternidade arrumada, porque uma prima veio me visitar e insistiu para que eu as arrumasse. Na verdade, ela me achou enorme e ficou preocupada do parto antecipar e eu não estar com a bolsa pronta rsrs. Ela acertou! Arrumamos as bolsas e depois de dois dias entrei em trabalho de parto.

Então, a primeira dica que deixo para vocês é deixar as bolsas organizadas a partir das 32 semanas, mais ou menos 2 meses antes do parto estar programado. Assim, você evita correria de última hora causando tristeza e ansiedade, pois as mamães sempre querem tudo organizadinho para os filhos.


A escolha da bolsa/mala

A escolha da bolsa é algo pessoal. Você pode usar uma mala ou uma bolsa que te agradou muito. O importante é estar do jeitinho que você goste. Aqui optamos por uma bolsa e uma mala. A bolsa eu comprei personalizada com o nome de José Marcos e pra mim, levei uma mala pequena de viagem, separando assim, minhas roupas do bebê.


Como organizar a bolsa do bebê

Eu separei as roupinhas em saquinhos individuais para cada troca de roupa. Isso facilitou muito para entregar pra enfermeira na hora das trocas e banho. Em cada saquinho continha um conjuntinho, um par de meias e luvas. 




A permanência na maternidade é em média de três dias, mas eu coloquei uma quantidade bem maior de roupas. Achei melhor sobrar do que faltar.

Além dos kits com as roupinhas, não podem faltar: mantas, fraldinhas/paninhos de boca, fraldas descartáveis RN, 1 escova macia para pentear, toalha de banho e toalha fralda.

Como organizar a bolsa da mamãe

Na minha mala eu coloquei uma roupa para saída do hospital, xampu, condicionador, sabonete, pente, escova e pasta de dente, fio dental, desodorante, maquiagem, toalha de banho, 3 camisolas e 2 pijamas (ambos com aberturas na frente), 3 sutiãs de amamentação, 6 calcinhas e 1 cinta. Não levei perfume e nem creme, pois tinha receio de dar alergia a José Marcos. Algumas coisas meu marido comprou na correria, pois como falei, JM antecipou um pouco. Aí, meu marido comprou a almofada de amamentação, concha e absorventes para os seios e absorventes pós-parto.

É importante estar com os documentos pessoais (RG e CPF da mamãe e do papai) sempre na bolsa, carteira do convênio, o telefone do seu pediatra, exames importantes e o acompanhamento do pré natal.   

Tudo prontinho? Agora é só curtir muito esse momento! Eu curti muito! Me dá muita saudade ao rever essas fotos. 

Beijos, Genis Borges ;)



Final de ano está ai, e faltam pouco mais que 60 dias para o ano acabar. Aí bate aquela aflição e a gente pensa... "Ih, não evolui nada do que planejei, preciso rapidamente fazer minha listinha de metas para o próximo ano..." (como se a lista por si só, resolvesse nossos problemas).

Hoje trago para vocês uma questão para reflexão e mudança de pensamento. Não basta criarmos listinha com METAS intermináveis se não há algo maior por trás disso, ou seja, minhas metas precisam estar vinculadas a um OBJETIVO maior, um sonho, um PROPÓSITO.

Então, siga minhas dicas para você parar de se auto sabotar e definitivamente FAZER ACONTECER EM 2018.




Identifique qual é seu PROPÓSITO MAIOR PARA 2018: Por exemplo, ter uma vida mais Feliz, mais leve. Para isso, você precisará cumprir algumas METAS para o alcance do objetivo maior:

Exemplos:

*Ter um sono com mais qualidade: desligue o celular, ao acordar no meio da noite, concentre-se no sono, despreguice, e volte a dormir. Não caia na tentação de ver o celular no meio da madrugada, isso só vai te despertar, e  passará o dia seguinte cansada.

*Praticar atividade física: aproveite e faça algo em grupo, reúna algumas amigas para uma corridinha, caminhada ou uma aula de dança, isso te manterá motivada, além de colocar as conversas em dia  vai te dar uma animada na atividade física para manter o FOCO.

*Estar mais próximo dos filhos: Aproveite e crie uma rotina de brincadeiras, exemplo:  toda a quarta feira a noite é dia de... leitura, pintura, cinema. Trace a meta e cumpra. Se hoje há algum compromisso que você não poderá adiar, reprograme mas não deixe de curtir! E vale lembrar que a dedicação está nos pequenos gestos, como uma lanche em família, ou um sentar para brincar de massinha com ele, ou quem sabe, um festival de dança...

*Manter alimentação saudável: Você precisa lembrar que o seu propósito é algo maior, não é simplesmente emagrecer, mas se alimentar de forma consciente. Concentre-se na alimentação, coma pouco e devagar. Não caia na tentação de ficar olhando o celular ou vendo a TV enquanto come. Crie uma rotina de comer alimentos selecionados e devagar. Curta o ato de comer e agradeça pelo alimento.

A forma com que escrevemos nossas metas também faz toda a diferença, a meta precisa ser SMART que é uma ferramenta que tem o objetivo de definir metas construídas de forma a se considerar 5 atributos:

S (Específico), M (Mensurável), A (Atingível), R (Relevante) e T (Temporal)

Exemplo:

*S (Específico): Preciso juntar dinheiro para fazer uma viagem de fim de semana para comemorar meu aniversário de casamento

*M (Mensurável): Quanto? Valor? 1.000,00

*A (Atingível): É possível? Quanto precisarei  economizar por semana, por mês para que atinja esse objetivo? Ou o que farei de concreto para conseguir esse valor? Alguma atividade extra?

*R (Relevante): Isso realmente é importante para mim? O que significa para mim e minha família essa viagem?

*T (Temporal): Quanto tempo preciso economizar?

E segue ainda uma super dica para você escrever suas metas, e revisá-las periodicamente através do plano de ação 5W1H:

Todos nós atuamos em diversas frentes. Todos nós temos diversas áreas de responsabilidade. Dependendo do contexto, assumimos o papel de pai, de mãe, de filho, de filha, de marido, de esposa, de estudante, de profissional, de professor, de atleta amador, de aventureiro, de jogador, de patrão, de empregado.

Definir suas áreas de controle nada mais é do que classificar a sua visão de futuro nas diferentes frentes em que você atua.

Neste passo, simplesmente divida suas intenções de acordo com as áreas em que atua. Abaixo segue uma lista exemplificativa para você adaptar à sua realidade:



Feito isso, revise periodicamente seus objetivos e FOCO para que seu 2018 seja ESPETACULAR!



Luciana Andrade
Mãe da Lívia e do João Paulo
Coach de Carreira e Empreendedora
24-99812-5567



Dicas de Coaching para mamães por Luciana Andrade.

Quer saber mais sobre o assunto? Entre em contato coachlucianaandrade@gmail.com


Olá famílias,

José Marcos nasceu um pouco antes O parto estava previsto para o dia 6 de novembro e ele nasceu dia 21 de outubro. Tive sangramento na madrugada, muita contração e sabia que ele iria nascer. Fomos para o hospital, a bolsa com as roupinhas dele estava arrumada, mas a minha não. Algumas coisas tiveram que ser compradas na correria, mas marido deu conta de tudo sozinho. 


Há poucos meses uma amiga teve um parto prematuro e pude acompanhar as angústias desse momento que nem se comparam com a correria que eu e marido tivemos com o parto antecipado.

Acompanhei de perto minha amiga e uma compaixão muito grande brotou em meu coração por estas mães de filhos prematuros. Os medos, as dúvidas e todo o planejamento do quartinho, da mala da maternidade, acontecendo tudo de repente, de forma inesperada... 

Não, não é fácil.

Toda a força que temos como mães, essas mães de bebês prematuros precisam ter em dobro!

Este é o guerreiro Daniel filho da minha amiga Vanessa. 
Daniel nasceu de 32 semanas com 1.558kg e 42cm. 



Mas, quais são as causas ou os fatores de risco para o parto prematuro?
A maioria dos nascimentos prematuros ocorre espontaneamente, mas há causas que podem precipitar o parto.
As causas de parto prematuro incluem:
  • Placenta prévia (placenta cobre parcial ou totalmente o colo do útero).
  • Descolamento prematuro da placenta (placenta se separa do útero antes do parto).
  • Gravidez de gêmeos (dois ou mais).
  • Polidrâmnio (quantidade excessiva de líquido amniótico).
  • Infecções uterinas.
  • Estresse psicológico grave.
São fatores de risco para o parto prematuro:
  • Parto prematuro anterior.
  • Gestação de bi ou trigêmeos (ou mais).
  • Cirurgia anterior do colo do útero (inclusive biópsia).
  • Anomalias anatômicas do útero.
  • Sangramentos uterinos, sobretudo nos dois últimos terços da gravidez.
  • Uso de drogas, álcool ou tabaco.
  • Alguns tipos de infecções.
  • Baixo peso da mãe antes da gestação ou excessivo ganho de peso durante a gestação.
  • Líquido amniótico em excesso.
  • Anemia materna moderada ou grave durante a gravidez.
  • Pequeno intervalo entre as gestações (menos de 12 a 18 meses).
  • Cirurgia abdominal durante a gravidez.
A cor negra da mãe e a idade dela (menor de 17 anos ou maior de 35 anos) também parecem favorecer o parto prematuro. No entanto, as mulheres acima de 35 anos são mais propensas a apresentar condições de saúde que exigem que o trabalho de parto seja apressado.

Quais são os sinais que podem prenunciar uma tendência ao parto prematuro?
  • Contrações uterinas a cada dez minutos ou menos.
  • Esvaecimento e dilatação progressiva do colo útero.
  • Dor constante ou irregular na região lombar.
  • Cólicas abdominais.
  • Pressão na região pélvica ou na vagina.
  • Cólicas semelhantes às da menstruação.
  • Aumento do corrimento vaginal.
  • Perda de líquido pela vagina.
  • Sangramento vaginal.
  • Náuseas, vômitos ou diarreias.
  • Diminuição dos movimentos fetais.
Na verdade, alguns desses sinais são também os sintomas que antecedem um parto normal a termo, mas você deve estar atenta a eles se ocorrerem antes da hora prevista. Em um falso trabalho de parto ocorrem apenas contrações irregulares e não há modificações significativas no colo do útero. Em caso de dúvidas, consulte sempre o seu obstetra para esclarecimentos.

Quais são as medidas que ajudam a evitar o parto prematuro?
  • Evite o consumo de álcool. O álcool chega ao feto na mesma concentração presente no sangue da mãe, mas o organismo dele demora mais para eliminá-lo.
  • Siga a dieta recomendada pelo médico que acompanha seu pré-natal. Lembre-se de que durante a gestação certos alimentos devem ser privilegiados e outros evitados.
  • Faça exercícios para fortalecer a sua musculatura. Os exercícios bem orientados colaboram para a perda de peso após a gestação e fortalecem a musculatura do assoalho pélvico, ajudando na hora do nascimento do bebê e evitando lesões após o parto.
  • Ingira doses adequadas de vitamina B12. A vitamina B12 é responsável pelo desenvolvimento dos glóbulos vermelhos do feto. Ela pode ser encontrada em laticínios, carnes magras, ovos e cereais.
  • Mantenha sua vacinação em dia. Algumas doenças evitáveis pela vacinação podem fazer adiantar o parto.
  • Tome ácido fólico. O ácido fólico atua contra o parto prematuro e dificilmente se consegue a dose ideal dele para o organismo por meio apenas da alimentação.

O que pode ser feito para evitar o parto prematuro?
Uma vez detectada a tendência à prematuridade do parto, podem ser adotadas algumas medidas para adiá-lo.
O tratamento para tentar evitar o parto prematuro inclui:
  • Tranquilização da mãe.
  • Repouso absoluto na cama (deitada de preferência do lado esquerdo).
  • Administração venosa de líquidos e de medicações que relaxem o útero.
Infelizmente, muitas vezes nem todas essas medidas são suficientes para evitar a prematuridade do parto, mas eu creio que a última palavra é de Deus e tudo está nas mãos dele. Olhem só como Daniel está um bebê lindo e saudável! 
Hoje Daniel está com 6 meses, um meninão lindo de 6kg e 57cm, com muita esperteza e lindão, a cara da mamãe! 


Um grande beijo a todas as mamães e filhos prematuros.
Genis Borges ;)

Imagens concedidas por Vanessa Figueira Gonçalves.
Informações técnicas extraídas do site http://www.abc.med.br/.


Olá famílias,

Hoje quero apresentar para vocês uma linha de maquiagem que fiquei simplesmente APAIXONADA, a L'Bel.


E como vocês sabem que testo tudo antes de indicar, fiz um vídeo para mostrar tudinho e, todo o tratamento VIP que recebi foi da M Capelli Centro de Beleza

Aperte o play! 

A L’Bel existe para inspirar cada mulher a revelar, através de sua beleza, sua essência única. E foi exatamente como me senti neste dia.




A L'Bel atende os mais diferentes perfis de consumidores, oferecendo um dos maiores portfólios do mercado brasileiro, com mais de 500 produtos, que são criados e fabricados de acordo com os mais altos padrões internacionais de qualidade. Dentre eles estão produtos para pele, maquiagem, perfumes e para o cuidado pessoal. 



Um dos propósitos da L'Bel é impulsionar a beleza para alcançar realização pessoal. Por isso, eles criaram uma oportunidade de negócio que proporcionam mais autonomia a milhares de pessoas, pois a comercialização dos produtos é feita exclusivamente através dos consultores.

E se você deseja ser um consultor ou adquirir os produtos L'Bel, faça contato através do telefone (24) 98137-6118.

Fique ainda mais linda com produtos de altíssima qualidade!
Grande beijo, Genis Borges ;)


SERVIÇOS:
Centro de Beleza: M Capelli - (24) 3342-0783 Volta Redonda RJ
Produtos L'Bel: http://lbel.com.br/ - Pollyana (24) 98137-6118









Olá famílias,

Se tem uma coisa que amo fazer é indicar produtos de qualidade para vocês! E hoje quero indicar os personalizados da Maria Art's. Kits para festas infantis, casamentos, 15 anos, lembrancinhas de bebê, nascimento e tudo o que você pensar em artes em geral você pode encomendar com a Maria Art's

Selecionei algumas artes pra vocês conhecerem o trabalho dela, mas tem muito mais! 

Convites



 




Enfeites de Mesa




 Letras 3D




Sacolinhas



Quadros em MDF e Scrap




Tubetes, Toppers, Livrinhos de atividades, Caixinhas, Latinhas, Garrafinhas, Copos...



  








Olhem só que coisa mais linda essas caixas caranguejo, carrinhos de sorvete, abacaxi, kombi, coqueiro e coco!!




Fica aqui a minha dica para deixar a sua festa lindíssima e tudo feito com muito capricho! 
Beijos, Genis Borges ;)

SERVIÇO:
Personalizados em geral Maria Art's.